運命の本？

あなたは運命の本、といえる本がありますか？

この本を読んでいなかったら、確実に今の私はなかったと思える本です。

私ももちろんあります。

結構前に読んだ本ですが、「ケトン体が人類を救う　糖質制限でなぜ健康になるのか」という本です。

当時(4年前くらい？)、私は運動不足と仕事のストレスと食べ過ぎで大分太っていました。

とても悪いことに、コミュニケーションも取らず、鬱になり、家と職場の往復のような生活です。今考えるとやばい(;^_^A

まぁ本を読んだわけですよ。

常識の崩壊ですよ。

これが正しいと思ってきて続けていた(あるいは知っていると思っていた)ことが、実は全然だめだめだったと、衝撃ですよ。

3食プラスアルファで糖質(米、麺、甘いものなど)をとってきた私にとって、糖質制限はかなりチャレンジングでしたが、本の内容を信じてダイエットを始めました。

糖質制限は、かなり早めに効果が出るダイエットだったし、さらに週数回のジョギング(10分～20分)程度をすることで、80㎏あった体重が、3か月で70前半まで落ちました。(細かい体重は覚えていませんが(・・;))

痩せるだけでなくて、日中の眠気や鬱も改善され、九死に一生を救われた気分でした。

ただ、安い炭水化物の代わりに野菜や肉・魚・チーズなどを食べることになるので、食費はかかる！

それは避けようのない事実ですね！(;^ω^)

読書楽しいよ、読書

最近読書が楽しいです。

これまであまり本を読んでいませんでしたが、樺沢紫苑先生の読んだら忘れない読書術やアウトプット大全を読んで実践していると、本当に読書が楽しくなり、隙間時間を見つけては本を読む生活になっています。

アウトプットの場があるといいですね！

羽を伸ばしてのびのび読んだ本について語りたいと思います。

あるいは、日常の感動などを表せる場となればいいなぁと思います('ω')ノ

しかし何というか、このブログの使い方から勉強だなぁ。

新しく始めることを恐れない。

どんどん飛び込む覚悟でチャレンジしていきます！'(´∀｀∩

ふぁぶふぁぶ